GERER SON TEMPS

Durée

1 (1x1)
jour(s)

Gagnez du temps par une organisation plus efficace

Compétences visées

A l'issue de la formation, le stagiaire sera capable de :
• Identifier ses vraies priorités
• Repérer et intégrer les éléments perturbateurs dans son activité quotidienne
• Utiliser les outils et techniques de planification adaptés à son propre rythme de travail
• Trouver des solutions personnalisées pour équilibrer son temps professionnel et son temps privé

Contenu détaillé de la formation

1er jour
•Etat des lieux de la situation de chaque participant, définition d’un temps bien géré
• Les principes de la maîtrise du temps et de la hiérarchisation des priorités.
• Auto-diagnostic sur sa propre gestion du temps
• Les différents types de « voleurs de temps » et recherche de solutions pour y faire face
•Organiser et hiérarchiser ses priorités
• La différence entre l’urgent, l’important, l’essentiel, l’accessoire
• La planification des actions quotidiennes récurrentes et imprévisibles
• Mesurer le temps et fixer des délais de réalisation
• Les repères de classement fonctionnel : gestion des emails, organisation visuelle, fiches mémo, accessibilité des données…
• Les temps de reculs : ouvrir et fermer une journée, savoir dire non, savoir dire pour quand, savoir ses distancier du stress et pression de l’autre pour rester dans ses priorités de temps
•Préserver sa sphère personnelle
• Comprendre son rythme de travail et celui de ses collaborateurs ou collègues
• Déconstruire les mauvaises habitudes et passer du « je dois » au « je vais »
• Identifier ses actions ressources : temps individuel, temps avec les autres, temps utile, temps de pause, temps pour soi, temps pour parler, se relaxer…
• Les techniques de respiration pour prendre du recul sur ses émotions
• Bilan personnel pour aller à l’essentiel et gagner du temps

Méthode et moyens pédagogiques

• Formation interactive construite à partir des cas réels apportés par les stagiaires
• Apports théoriques
• Ateliers de réflexion collective
• Exercices et jeux de rôle
• Temps individuel pour travailler son plan d’action personnalisé
• Salle équipée en vidéoprojection
• Groupe limité à 15 participants
• Nombre minimum : 5 participants

Modalités de suivi pédagogique et d'évaluation des acquis

Auto positionnement des stagiaires en fonction des pré requis à l'entrée et auto évaluation des acquis à la sortie.
Tour de table et recueil des attentes en début de chaque journée.
Le suivi de l'avancement des exercices ou travaux permet de valider les acquis.
Un tour de table est effectué à la fin de chaque journée pour évaluer les acquis.

Pré-requis nécessaires

aucun

Formateurs

Brigitte DANIEL, consultante et formatrice en ressources humaines et développement personnel

Publics concernés

Chefs d'entreprise, conjoint(e)s, salarié(e)s, demandeurs d'emploi

Formalisation à l'issue de la formation

Attestation de fin de formation

Livrables à l'issue de la formation

Les supports de formation sont élaborés par chaque formateur et remis aux stagiaires en cohérence avec la méthode pédagogique utilisée et les compétences visées

Tarif

Travailleur non salarié : 0 €
Salarié : selon l’OPCA
Autres publics : nous consulter

Prochaines sessions

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